डॉ प्रदीप साहू ने परीक्षा में तनाव से मुक्ति के तरकीब बताये

शासकीय उच्चतर माध्यमिक विद्यालय खरतुली के राष्ट्रीय सेवा योजना के इकाई द्वारा दिनांक 21 से 27 नवंबर तक ग्राम भटगांव में प्राचार्य श्री नागवंशी के निर्देशन में एवं आकाश गिरी गोस्वामी एनएसएस कार्यक्रम अधिकारी के नेतृत्व में शिविर लगाया गया है जिसमें लगभग 55 स्वयंसेवकों शिविर में श्रमदान कर रहे हैं दिनांक 23 नवंबर को बौद्धिक परिचर्चा कार्यक्रम में डॉक्टर प्रदीप कुमार साहू पूर्व राज्य सचिव रेडक्रॉस समिति एवं सहायक अध्यापक छत्तीसगढ़ माध्यमिक शिक्षा मंडल रायपुर ,गुरुशरण साहू नेत्र सहायक अधिकारी जिला चिकित्सालय धमतरी एवं प्रबंधक बीरेंद्र सिंह-केंद्रीय भंडारणनिगम सोरम और तकनीकी सहायक की उपस्थिति में संपन्न हुआ. डॉक्टर प्रदीप कुमार साहू ने बौद्धिक पर चर्चा के दौरान छात्र-छात्राओं को संबोधित करते हुए कहा कि परीक्षा के पूर्व तनाव से हम कैसे मुक्त हो सकते हैं इस विषय पर प्रकाश डालते हुए कहा कि परीक्षा से पहले हो रही टेंशन को दूर करने के लिए हमें विद्यालय प्रारंभ होने के दौरान ही अपनी तैयारी प्रारंभ कर देनी चाहिए केवल हम परीक्षा का इंतजार ना करें कि हम परीक्षा आएगा तब तैयारी करेंगे अपने ज्ञान को न भटकाएं लक्ष्य निर्धारित का तैयारी करें सही भोजन सही समय पर और मेडिटेशन निमित्त करें नकारात्मक ऊर्जा को दूर भगाएं , परीक्षा से पहले ही तैयारी करते रहे , परीक्षा के समय अधिक रीवजन की आवश्यकता ना पड़े इसलिए पहले ही तैयारी करते रहे। परीक्षा के समय आराम की भी आवश्यकता होती है । लगातार पढ़ते रहने और तनाव से थकावट व कमजोरी हो सकती है। परीक्षा के समय आराम करने से मन और बुद्धि तरोताजा हो जाती है । परीक्षा के समय आराम करने के स्वयं को तरीके चयन करना चाहिए परीक्षा की तैयारी माध्यमिक शिक्षा मंडल द्वारा जारी ब्लूप्रिंट के आधार पर करना चाहिए जिसे बेहतर से बेहतर तैयारी हो सकती है ।लक्ष्य निर्धारित करे,समय सारणी निर्धारित करके परीक्षा की तैयारी करें जिससे परीक्षा के दौरान किसी प्रकार के कोई तनाव नहीं होगा ।