जालमपुर स्कूल में बताया व्यवस्थित दिनचर्या का महत्व
धमतरी। जालमपुर में शाला के संस्था प्रमुख दीपक शर्मा के मार्गदर्शन में प्राथमिक शाला के प्रमुख पुनीता ध्रुव योग शिक्षिका, शाला प्रबंध समिति के सदस्य, आशा सिंदूर, सरस्वती कुमार, पालक समिति के अध्यक्ष मानबाई बंजारे, सूरज टंडन, शक्ति सोना, आंगनवाड़ी सहायिका, कार्यकर्ता चंद्रिका पटेल, ममता निर्मलकर, वार्ड पार्षद ज्योति वाल्मीकि, संजय डागौर ने योगासन के विभिन्न आसनों के बारीकियां को समझा। संस्था प्रमुख द्वारा योग के महत्व, आहार, व्यवहार, दैनिक दिनचर्या, किसी भी परिस्थिति में व्यवस्थित रखने तथा विद्यार्थियों को प्रात: काल 5 बजे से अपनी दैनिक दिनचर्या आरंभ करने, ध्यान योग और प्राणायाम करने, के बाद आरंभ करने के बारे में समझाया। स्वस्थ जीवन शैली का महत्व, शाकाहारी आहार ग्रहण करने और सूर्य ऊर्जा, का महत्व बताया। योगासन दिवस के अवसर पर बैठकर किए जाने वाले आसन, अनुलोम विलोम प्राणायाम, पश्चिमोत्तासन, पद्मासन तितली आसन, लेट कर किए जाने वालेआसनो में हलासन, शवासन, भुजंगासन, खड़े होकर किए जाने वाले आसनों में त्रिकोणासन, ताड़ासन, वृक्षासन, सर्वांगासन और अंत में शवासन करके पुन: शारीरिक ऊर्जा और ताजगी वापस प्राप्त करने के आसान किए गए।
